二日酔い予防

忘年会や飲み会など、うっかり飲み過ぎて二日酔いになってしまう人の中には二日酔い予防のためにドリンクやウコンを飲んだり、自分なりの予防策を行っている人もいると思うが、実際効果はあるのだろうか?ウコンなどを配合した肝機能を高める専用ドリンクだが、人体への実験では二日酔いの予防に効くという科学的根拠はないそうだ。ただ肝臓を保護すると言われており、手軽に試せる手段なので取り入れてもいいとのこと。

そもそも二日酔いは、肝臓がアルコールの分解で手いっぱいになるため血糖値が低下したり、尿量が増えて脱水症状を招くなどさまざまな症状が絡み合って起こる。血管が収縮して血圧が上昇したり、胃酸が多く分泌されて胃粘膜を荒らすこともある。二日酔いにならないためには、低血糖や脱水、胃酸過多を防ぐことがポイントだ。最も、お酒の量を控えればいいのだが、それができず飲み過ぎてしまう人は二日酔いの正しい予防法を実践してみるといいだろう。